Korzyści zdrowotne cukinii
Po pierwsze, cukinia zawiera zaledwie 24-27 kalorii na 100 gramów produktu. Po drugie, warzywo to jest bogate w błonnik, który pomaga szybciej poczuć sytość i wpływa na produkcję hormonów, które zmniejszają apetyt. Ponadto cukinia jest bogata w kwas askorbinowy, pożyteczny przeciwutleniacz wspomagający naszą odporność. Należy pamiętać, że niewielka porcja 100 g cukinii zawiera aż 20% […]
Read More
Jakie korzyści kryje w sobie ser?
Ser zawiera witaminę D, która rzadko występuje w innych produktach spożywczych, i w 100 gramach pokrywa dzienne zapotrzebowanie na wapń. Ze względu na zawartość kalorii uzupełnia rezerwy energii i zapewnia uczucie sytości na długi czas, dzięki czemu jest zdrową przekąską.
Read More